山泉湾热疗瘦身 泡温泉五大注意
发布日期：2014-03-17
山泉湾热疗瘦身 泡温泉五大注意
冬季温泉令大家心驰神往，尤其是当越来越多的女孩知道温泉不仅养颜美容，而且热疗还可以减肥塑身之后，更是日益火热。但是温泉热疗也有许多的注意事项，如果不注意，会影响身体健康，同时也无法起到很好的减肥效果。今天恩平山泉湾温泉酒店，提醒您注意这些小小的提示：
1.累的时候不适宜泡温泉
人觉得疲倦时，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉
2.泡温泉的时间有限制
由于温泉的水温多在38℃—42℃，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10—15分钟，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30℃以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热；一旦达到36℃以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。
3.注意入池时的顺序
进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。手先伸进泉中30—40厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站着泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部（心脏以下），待适应后，再让身体上半部（心脏及以上）完全泡进池中。
4.离开温泉池时动作要慢
离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。5.最好再洗个澡
5、离池后注意要洗澡
温泉水中含有多种矿物质，虽然对皮肤很好，但是残留在皮肤上的矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。恩平山泉湾
温泉酒店水是弱碱性碳酸氢钠泉，虽然对皮肤美容非常有帮助，但是泡浴后最好还是洗个澡。
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